Integratori sì oppure no ?

Negli ultimi anni si è assistito ad una vera e propria rivoluzione in fatto di integratori sportivi.

Spesso navigando sul web si incappa in molte pubblicità che promuovono prodotti di ogni genere.

La domanda che spesso ci si sente fare è; ma questi prodotti servono davvero ?

La risposta a questa domanda non è così scontata in quanto molte sono le variabili che entrano in gioco.

Certamente il costo a cui si va incontro acquistando questi prodotti non è certo indifferente, tuttavia volendo tralasciare per il momento il lato economico (che non è certo trascurabile) possiamo dire che dipende da chi siamo, da quanto ci alleniamo e in che modo ci alleniamo.

Anche in questo caso se siamo dei neofiti del fitness oppure persone che ricercano nell'allenamento solamente un benessere psicofisico (che di certo è un obbiettivo da ambire e da ammirare) oppure persone che debbono dimagrire, non abbiamo bisogno di molti prodotti (anzi direi quasi nessuno).

Se siamo individui abbastanza giovani che ricercano nel fitness un cambio radicale di forma fisica (avendo magari ambizioni relative all'aumento della massa muscolare), allora la questione cambia in quanto il nostro fisico ci chiede un surplus calorico certamente dettato dal cibo ma anche da alcuni e aggiungerei qualitativi integratori proteici che evitino però di appesantire fegato e reni.

Delle buone proteine in polvere o degli aminoacidi ramificati potrebbero fare al caso nostro.

Se siamo delle persone il cui obbiettivo è concorrere in ambito fitness magari in categorie Bikini oppure Man Physique (si spera in maniera Natural), allora oltre che a proteine ed aminoacidi avremo bisogno di integratori che mirino a sostenerci durante periodi di allenamento intenso e diete restrittive.

Certamente in qualsiasi caso ci si possa trovare, la soluzione indispensabile è in primis quella di abbracciare uno stile di vita alimentare sano e sostenibile nel tempo.

Tutto ciò che possiamo trovare oltre al cibo è da considerarsi un qualcosa in più che appunto dipende dal nostro obbiettivo.

Anche un semplice Multivitaminico che non dovrebbe mai mancare nel nostro armadietto va considerato come la ciliegina sulla torta perchè con le nostre scelte alimentari sane, abbiamo già fatto gran parte del lavoro.

Diffidate sempre da chi vi vuole propinare troppi prodotti perchè spesso e volentieri non ci sono esigenze reali per questo tipo di scelta.

Easy Fitness ricorda di consultare il proprio medico di fiducia prima di adottare qualsiasi tipo di dieta oppure prima di cominciare ad assumere degli integratori.