Lo sgarro durante le vacanze è consigliato oppure no ?

Le vacanze sono sempre sinonimo di allegria e spensieratezza.

Ognuno di noi le trascorre in famiglia oppure con amici stretti, nei luoghi più particolari e caratteristici non solo della nostra penisola, ma anche del mondo intero.

Ora sia che si viaggi all'insegna della cultura (visitando piccoli paesini o immense metropoli), sia che si viaggi invece al mare o in montagna (all'insegna quindi di paesaggi naturalistici), ciò che accomuna ogni vacanza è il fatto di entrare in contatto con usi e costumi differenti da luogo a luogo.

I cibi che si incontrano durante le nostre vacanze ci ingolosiscono al punto che una volta tornati a casa, ci cimentiamo in pietanze cha abbiamo assaggiato in giro per i mondo.

La domanda che a questo punto sorge spontanea è; ma noi che siamo appassionati di fitness, possiamo concederci degli sgarri durante le nostre tanto attese (e meritate) vacanze estive o invernali ?

Per rispondere correttamente a questa domanda dobbiamo dare risposta ad un'altra domanda; ma noi che siamo appassionati di fitness, durante tutto il periodo dell'anno come ci siamo comportati dal punto di vista dell'alimentazione ?

Se abbiamo seguito un regime alimentare sano e controllato (sempre accompagnato dal giusto allenamento e dal giusto riposo), possiamo tranquillamente considerare lo "sgarro vacanziero" come una piccola parentesi che riguarda appunto la situazione in cui siamo perchè in fondo sappiamo benissimo che una volta tornati dalle nostre vacanza, ritorneremo ad allenarci e a mangiar sano.

Se invece la nostra alimentazione durante tutto l'anno ha avuto delle grosse carenze in termini di quantità e di qualità di cibi, allora ahimè dobbiamo fare un passino indietro e rivedere un pochino tutta la nostra situazione alimentare annuale.

In ogni caso non dobbiamo sentirci troppo in colpa se da sportivi ed appassionati di fitness, ogni tanto ci si concede qualche cibo sfizioso.

Ricordiamoci sempre che vacanze significa amici e parenti, e l'aspetto gioviale e di compagnia non deve mai mancare.

Dobbiamo vedere il periodo di vacanza come un periodo nel quale ci si svaga (rinfrancando il corpo e la mente).

Questo non significa che ci si deve per forza rinpinzare dalla mattina alla sera di golosità e di cibi extra, bensì che ci si concede ciò che durante l'anno tendenzialmente ci si concede di rado.

La regola generale è  di assaggiare un pò di tutto senza mai esagerare, ben consapevoli che una volta tornati alla normalità ci sarà modo di ritornare ad alimentarci in modo sano e corretto (anche qui con qualche piccolo sgarro quà e là durante l'intero anno)

Easy Fitness ricorda che la dieta non si fa da Natale a Santo Stefano, bensì da Santo Stefano a Natale......