Le difficoltà di percorso

Aver scelto il fitness come stile di vita ha fatto di voi delle perone vincenti, a prescindere dal vostro livello e dal vostro obiettivo finale.

Fatta questa importante premessa, avete la presunzione che la vostra vita sportiva sia sempre al Top?

La vita purtroppo è fatta di alti e bassi, e per quanto l'attività fisica influisca in maniera del tutto positiva sulla vostra vita, le difficoltà di percorso si presenteranno ogni tanto.

Tutte le persone che hanno deciso di dare una svolta alla propria vita (anche in ambito fisico come discusso in questo Blog), hanno fatto i conti con degli ostacoli piu` o meno grandi da superare pero` non hanno mai perso di vista il proprio obiettivo.

Una giornata lavorativa particolarmente stressante, problemi familari, problemi affettivi, e chi più ne ha più ne metta, sono tutte cose che possono indisporci e mal prepararci per la nostra routine di allenamento.

Spesso vi troverete ad affrontare delle difficolta' fisiche in quanto in una determinata giornata o periodo vi troverete stanchi e demotivati.

Credete che il tentare un allenamento in questo stato vi porti molti danni piuttosto che benefici.

A volte una sorta di senso di colpa vi pervadera' in quanto magari avete esagerato un pochino con lo sgarro settimanale o mensile.

Questa cosa dell'alimentazione e' pressoche' onnipresente in chi si allena perche' si ha la paura di vanificare tutto il lavoro fatto in precedenza.

Se allo stesso modo il nostro allentamento quotidiano viene interrotto da una ricorrenza che lo rende impossibile, non serve diventare tristi o peggio ancora arrabbiarsi (facendo aumentare tra l'altro il nostro nemico  numero uno, cioe' l'ormone dello stress alias IL CORTISOLO), perche' i numerosi allenamenti precedenti ci hanno fatto immagazzinare un volume di lavoro piu` che sufficiente (anzi, spesso un riposo di qualche giorno dagli allenamenti puo` solo che farci bene).

Moltissimi saranno i motivi per i quali vi troverete a vivere delle situazioni di difficolta', ma cio' non dovra' in alcun modo incidere troppo sulla vostra motivazione (che andra' ritrovata e rinvigorita subito dopo i momenti NO).

La cosa importante non e` non cadere, bensi` come ci rialziamo dopo essere caduti.

La caduta deve farci capire che in fondo siamo umani, e come tali siamo suscettibili di cadute.

L'affrontare un allenamento nonostante la nostra spossatezza ci portera' enormi benefici a livello fisico e mentale.

Il fare una pausa dagli allenamenti per cause di forza maggiore, ci rendera' piu' consapevoli del fatto che quando riprenderemo dovremo impegnarci ancora di piu'.

L'aver esagerato un pochino con uno sgarro (magari in compagnia di amici), non deve deprimerci perche' avremo immagazzinato comunque una quantita' di alimenti che sara' una sorta di linfa per i nostri muscoli e per la nostra mente (che verra' comunque rinfrancata per la pausa concessa).

Non si deve lasciar troppo spazio alla demotivazione, anzi al contrario dentro di noi si deve lasciar spazio a queste parole: "oggi e' andata cosi' ma domani sicuramente andra' meglio perche' l'allenamento mi aspetta...."

Dobbiamo avere una mentalita' vincente, e per questo motivo dobbiamo ragionare da vincenti.

Questo Blog mira in qualche modo a formare e sostenere persone che desiderano intraprendere un percorso legato al Fitness in qualsiasi forma esso si presenti.

EasyFitness non promuovera' mai atteggiamenti e stati d'animo che vadano in contrasto con questa mentalita'.

Buona motivazione a tutti......