Serve tempo per dimagrire.....?

SIA CHE IL VOSTRO OBIETTIVO SIA L’AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE, SIA CHE IL VOSTRO OBIETTIVO SIA IL DIMAGRIMENTO, CHI VI PROPONE RISULTATI CONCRETI IN TEMPI STRETTISSIMI, NON VI DICE LE COSE COME STANNO REALMENTE.

MOLTO SPESSO VENGONO PUBBILICIZZATE DIETE E STRATEGIE ALIMENTARI CHE MIRANO A RISULTATI ECLATANTI IN TEMPI CHE RASENTANO IL RIDICOLO.

QUANTE VOLTE VI SIETE SENTITI DIRE CHE LA TAL DIETA VI PERMETTE DI PERDERE UN SACCO DI CHILI IN POCHE SETTIMANE, OPPURE CHE FACENDO QUEL DETERMINATO ESERCIZIO E’ POSSIBILE TRASFORMARE IL VOSTRO CORPO RADICALMENTE IN POCHE SETTIMANE?

ORA REALEASYFITNESS CERCHERA’ DI FARE CHIAREZZA SU ALCUNI CONCETTI CHE POI COSI’ CHIARI NON SONO.

IL NOSTRO CORPO ESSENDO UNA MACCHINA PERFETTA CON MIGLIAIA DI ANNI DI EVOLUZIONE ALLE SPALLE, SI ADATTATO IN MANIERA DA IMMAGAZZINARE ENERGIA SOTTOFORMA DI GRASSO PER SOPPERIRE AD IPOTETICI PERIODI DI CARENZA DI CIBO.

AL NOSTRO CORPO NON IMPORTA NULLA SE NELL’EPOCA IN CUI SIAMO IL CIBO E’ PRESENTE IN ABBONDANZA (CHE BELLO SAREBBE PENSARE PERO’ CHE ANCHE IN ALTRE ZONE DEL GLOBO VE NE FOSSE IN ABBONDANZA PER TUTTI).

PROPRIO PERCHE’ AL NOSTRO CORPO INTERESSA POCO DELL’EPOCA IN CUI VIVIAMO, LUI TENDE (COME I NOSTRI ANTENATI DELLE CAVERNE) AD IMAGAZZINARE CIO’ CHE IN UN DETERMINATO MOMENTO NON SERVE ALLA SUA SOPRAVVIVENZA.

ESSENDO NOI IN UN EPOCA DI “ABBONDANZA ALIMENTARE” (CONCEDETECI QUESTO TERMINE PER RISPETTO DI CHI HA MOLTO POCO DA MANGIARE), DI FATTO INGERIAMO MOLTO DI PIU’ DI CIO’ CHE EFFETTIVAMENTE CI SERVE PER SOPRAVVIVERE.

QUESTO SURPLUS CALORICO AFFRONTATO GIORNO DOPO GIORNO, SETTIMANA DOPO SETTIMANA, ANNO DOPO ANNO, RENDE IL NOSTRO CORPO CON UNA PERCENTUALE DI GRASSO TROPPO ELEVATA (ANCHE PARI AL 30-40-50 %).

DOVETE PENSARE CHE QUESTA SITUAZIONE CI HA IMPIEGATO ANNI A VERIFICARSI, E CREDETE CHE IN QUALCHE SETTIMANA POSSA DIMINUIRE E RISOLVERSI?

LA VERITA’ E’ CHE SE ABBIAMO IMPIEGATO ANNI A RAGGIUNGERE QUESTA SITUAZIONE, IMPIEGHEREMO ALTRETTANTO TEMPO PER INVERTIRE IL PROCESSO (A PATTO CHE SI UTILIZZI UN REGIME ALIMENTARE CONTROLLATO ED UNA SANA E COSTANTE ATTIVITA’ FISICA).

IL CONCETTO CHE STA ALLA BASE DEL DIMAGRIMENTO E’ CHE NON POSSIAMO DIMAGRIRE IN ALCUN MODO SE INGERIAMO DI PIU’ DI CIO’ CHE EFFETTIVAMENTE BRUCIAMO.

IN PRATICA SE INGERISCO 10 E BRUCIO 6, INGRASSERO’.

SE INGERISCO 10 E BRUCIO 10, MI MANTERRO’.

SE INGERISCO 10 E BRUCIO 12, ALLORA DIMAGRIRO’.

VI ASSICURIAMO CHE SEMBRANO CONCETTI OVVI, MA BASTA SENTIRE PARLARE ALCUNE PERSONE E CI SI RENDE CONTO CHE LE COSE NON SONO ASSOLUTAMENTE OVVIE.

IL SEGRETO E’ DI CREARE UN GAP (UNA DIFFERENZA NEGATIVA) TRA CIO’ CHE SI MANGIA E CIO’ CHE SI BRUCIA.

ANCHE IN QUESTO CASO LA BELLA NOTIZIA E’ CHE L’ALLENAMENTO E’ DALLA NOSTRA PARTE IN QUANTO UNA SANA E COSTANTE ATTIVITA’ FISICA (MAGARI SPECIFICA PER IL DIMAGRIMENTO APPUNTO), CI PUO’ DARE UNA MANO NOTEVOLE IN QUESTO SENSO, ACCELERANDO DI MOLTO IL PROCESSO IN QUANTO IL GAP MENZIONATO PRECEDENTEMENTE, ANDRA’ PER FORZA AD ESSERE AUMENTATO.

ANCHE IN QUESTO CONTESTO LA PAROLA D’ORDINE E’ “PAZIENZA E TEMPO”, NEL SENSO CHE SE NON ABBIAMO PAZIENZA E TEMPO DA DEDICARE A QUESTA FASE DI DIMAGRIMENTO, CI TROVEREMO A PRENDERE IN CONSIDERAZIONE IL FATTO DI ADOTTARE STRATEGIE ALIMENTARI IN FORTE RESTRIZIONE CALORICA CHE ANDRANNO SI’ A FARCI DIMAGRIRE IN BREVE TEMPO, MA SEMPLICEMENTE PERCHE’ NON MANGIAMO…..O MANGIAMO POCHISSIMO….!

COSI’ FACENDO QUASI CERTAMENTE SI ANDRA’ AD INTACCARE LA PROPRIA MASSA MUSCOLARE, ASSUMENTO UN ASPETTO SMUNTO ED EMACIATO.

TRA LE ALTRE COSE AMMESSO CHE SI RIESCA A RAGGIUNGERE TALE OBIETTIVO, NEL MOMENTO IN CUI SI RICOMINCIA A MANGIARE SI NOTA SUBITO UN RIACQUISTO DI PESO IN TERMINI DI MASSA GRASSA (SPESSO CON INASPETTATI INTERESSI)

ECCO QUINDI CHE PER RAGGIUNGERE IL PROPRIO OBIETTIVO BISOGNA AFFIDARSI AD UN MEDICO NUTRIZIONISTA SERIO CHE POSSA CON LA SUA ESPERIENZA VALUTARE LA SITUAZIONI IN CUI CI SI TROVA PER POI STILARE UN PIANO ALIMENTARE BEN PRECISO, COAUDIUVATO DA UN ALLENAMENTO BEN PRECISO E  SOPRATUTTO COSTANTE.

PER FARE QUESTO, CI VUOLE TEMPO…..TEMPO…ED ANCORA TEMPO……!!!

DIFFIDATE DA CHI VI ALLETTA CON SOLUZIONI TROPPO SEMPLICI.

REALEASYFITNESS ANCHE IN QUESTO SENSO PUO’ FORNIRE CONSIGLI E STRATEGIE CORRETTE.